Удивительные преимущества ромашки.

Представьте себе: после долгого дня вы завариваете чашку ромашкового чая и усаживаетесь на диван с уютным пледом, отвлекающей книгой и дымящейся кружкой. Звучит расслабляюще, правда? Успокаивающий эффект оказывает не только ритуал. Ромашка на самом деле может похвастаться множеством удивительных преимуществ для здоровья, от улучшения сна и пищеварения до подавления беспокойства и улучшения состояния кожи.

Ромашка — это очень нежная трава для всех возрастов, которую вы можете употреблять ежедневно.

В то время как ромашковый чай почти не оказывает побочных эффектов на большинство людей, люди с тяжелой сезонной аллергией могут плохо его переносить, и вам не следует пить его во время беременности или если вы принимаете препараты, разжижающие кровь. Это также может вызвать легкую тошноту, если у вас чувствительный желудок и вы пьете слишком много, поэтому лучше начинать с одной чашки в день — чайный пакетик обычно содержит от ½ до 1 грамма ромашки — и при желании увеличить до трех чашек в день. (Просто имейте в виду, что, как и любой чай, ромашка является мягким мочегонным средством, поэтому вам, возможно, придется чаще ходить в туалет.)

Ромашковый чай может помочь вам уснуть

Это классический ночной напиток получил свое звание не просто так: ромашка не только легкая и слегка сладкая, но еще и не содержащая кофеина, является идеальной поддержкой сна, потому что она ни к чему не принуждает ваше тело, или вызывает сонливость. Эффект подобен нежному, медленному массажу — тонкому, успокаивающему и очень эффективному.

Кроме того, сам аромат создает расслабляющий эффект, который идеально подходит для беспокойного сна. Наслаждайтесь им примерно за 1-2 часа до того, как ляжете на подушку (чтобы избежать ночных походов в туалет) и не стесняйтесь добавлять немного молока и меда, когда хотите встряхнуть вкусовой профиль.

Помогает с пищеварением

Ромашка может помочь при проблемах с пищеварением, поскольку она обладает спазмолитическим действием, то есть помогает уменьшить спазмы в организме, в том числе в желудке и кишечнике. Она также содержит горькие соединения, называемые цескитерпеновыми лактонами, которые заставляют поджелудочную железу вырабатывать пищеварительные ферменты, необходимые для расщепления пищи.

А из-за своего успокаивающего действия на организм ромашка может быть особенно полезна при проблемах с пищеварением, связанных со стрессом, таких как нервный желудок (синдром раздраженного кишечника или СРК). Так как много нарушений пищеварения являются симптомом стресса, включая СРК, рефлюкс или диарею. Ромашка — идеальная трава для мягкого управления нашей реакцией на стресс, поэтому вы можете не испытывать пищеварительные симптомы с самого начала.

Регулярное употребление этого напитка может помочь людям с диабетом

Если вы боролись с уровнем сахара в крови, регулярное употребление ромашки может помочь. Опять же, лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем каким-либо образом добавлять или корректировать свой план лечения.

Ромашковый чай может облегчить менструацию

Поскольку ромашковый чай обладает спазмолитическим действием, он также может облегчить менструальные спазмы.

Чай также может помочь, когда вы больны или простудились

Ромашка — прекрасный вариант, если вы плохо себя чувствуете. Это естественное охлаждение, которое помогает сбалансировать перегретое состояние и успокаивает пищеварительный тракт, когда вы больны или выздоравливаете.

Применение местно может принести пользу вашей коже

Поскольку ромашка помогает снизить стресс и улучшить сон — две вещи, которые могут повлиять на вашу кожу, — употребление травяного чая может косвенно добавить один-два этапа по вашему уходу за кожей.

И даже вашим волосам

Любое мнение о том, что ромашка может улучшить качество ваших волос, в лучшем случае спекулятивно, но, учитывая ее охлаждающие и легкие противовоспалительные свойства, ополаскиватель для волос с ромашковым настоем потенциально может помочь облегчить сухость и воспаление кожи головы, такие как перхоть или зуд.

 

В нашем интернет-магазине вы сможете найти свой любимый и ароматный вид чая и остановить выбор и насладится крепким и бодрящим сортом кофе.