Кофе - любимый многими ароматный напиток. Он помогает взбодриться перед началом дня, на его основе делают многие десертные напитки (например, гляссе или раф). Однако многие люди перед тем как купить кофе, задаются вопросом: какое влияние он оказывает на организм? Существует несколько стереотипов о вреде этого напитка, но если выпивать правильное количество чашек в день, то кофе принесет только пользу.
Полезные свойства кофе и рекомендуемое количество чашек
Кофе, благодаря содержащемуся в нем кофеину, способен увеличивать уровень гормона дофамина в головном мозге. Вследствие этого у вас улучшается настроение, и вы чувствуете себя бодрее. Также кофеин увеличивает скорость и четкость мышления. После того как вы выпьете чашечку кофе, у вас расширятся сосуды - это может избавить от головной боли, когда она вызвана их спазмом.
Этот напиток будет полезен и тем, кто регулярно занимается спортом. Кофеин способен повысить физическую активность организма. За час до тренировки можно выпить чашку американо, это увеличит работоспособность в спортивном зале. Существенный плюс - способность кофе ускорять метаболизм. Поэтому напиток можно и даже нужно пить тем, кто старается сбросить вес.
По последним исследованиям британских ученых кофе оказывает положительное влияние на печень. Они утверждают, что если употреблять две чашки в день, риск возникновения цирроза уменьшится почти на 50%. Пока точно не установлено, какие компоненты кофе оказывают такое влияние, но есть предположение, что это кафестол - антиоксидант.
Кофе является сильным афродизиаком. Он способен увеличить сексуальное желание. Считается, что люди, которые пьют 1-2 чашки кофе в день, имеют большую сексуальную активность. В нашем магазине кофе большой выбор ароматных, насыщенных сортов.
Сколько же чашек кофе можно пить? Здесь все зависит от вашей реакции на кофеин. При средней чувствительности - не более 4 чашек, объёмом 200 мл. А вот если вы обладаете высокой чувствительностью - достаточно будет 1-2 чашек.