Чай полезен для взрослых, но безопасно ли его пить детям? Есть ли польза для здоровья от употребления чая для детей? Есть несколько вещей, которые вы должны рассмотреть, прежде чем давать чай своему ребенку. В то время как некоторые виды чая считаются безопасными для детей, поскольку они могут быть полезны для их здоровья и облегчать определенные плохие симптомы, некоторые из них не подходят для ребенка. Вы должны знать, какой чай вы даете детям, и в каком количестве его можно употреблять ребенку.
Кофеин в чае
Некоторые виды чая, такие как черный и зеленый чай, содержат кофеин. Кофеин является стимулятором, а это значит, что когда вы его употребляете, вы получаете заряд энергии. Он одинаково влияет на детей и взрослых. Небольшое количество кофеина может сделать вас более бдительным, но слишком большое количество может вызвать побочные эффекты. Поскольку дети меньше, небольшое количество кофеина для взрослого может быть очень большим для детей, и это вызовет негативные эффекты в организме ребенка.
- дрожь и нервозность
- расстройство желудка и рвота
- головные боли
- трудности с концентрацией внимания
- проблемы со сном
- более быстрый сердечный ритм
- более высокое кровяное давление
Поскольку кофеин является мочегонным средством, то есть химическим веществом, которое заставляет ваше тело быстрее терять воду из-за более частого мочеиспускания, это может также привести к обезвоживанию. Не существует общепринятого безопасного количества кофеина для детей в возрасте до 12 лет. При принятии решения о том, давать ли ребенку чай, содержащий кофеин, вам стоит быть осторожными.
Травяной чай для детей
Травяной чай или чай, приготовленный из трав и фруктов, обычно не содержит кофеина. Травяной чай часто готовят из таких ингредиентов, как мята, ромашка, фрукты и другие специи. Для детей старше 2 лет травяной чай может быть более полезным вариантом по сравнению с сладкими напитками и может помочь справиться с симптомами некоторых легких заболеваний, таких как простуда, аллергия или укачивание. Травяной чай никогда не следует давать ребенку младше 6 месяцев, поскольку он может содержать вредные бактерии или вызывать аллергическую реакцию.
Детям старше 2 лет можно пить травяной чай, и он может быть полезным для детей, потому что он улучшает гидратацию и не содержит сахара, как в магазинных соках или газированных напитках.
Некоторые травяные чаи можно использовать для облегчения симптомов легких заболеваний у детей. Если вы не уверены, безопасно ли давать вашему ребенку определенный вид травяного чая, проконсультируйтесь с врачом. Детский чай следует подавать менее крепким (заваривать меньше времени), чем взрослому, и холоднее, чем обычно нравится взрослым. Детям рекомендуются следующие виды чая:
Мятный чай.
Этот травяной чай может помочь успокоить расстройство желудка, облегчить тошноту, боль в горле, кашель и укачивание. Он также может помочь облегчить заложенность носа при простуде или аллергии.
Имбирный чай.
Имбирь эффективно помогает облегчить проблемы с желудком как у взрослых, так и у детей. Он также может помочь облегчить тошноту или боль от газов.
Ромашковый чай.
Успокаивающий чай с ромашкой может помочь детям расслабиться и подготовиться ко сну или облегчить легкое беспокойство. Ромашка связана с амброзией, и если у вашего ребенка аллергия на амброзию, лучше держаться подальше от ромашкового чая. Ромашка также вступает в реакцию с представителями семейства хризантем, поэтому важно знать о рисках для вашего ребенка, прежде чем давать ему ромашковый чай.
Фруктовый чай.
Такие вкусы, как малиновый, черничный или персиковый чай, могут быть любимыми для детей младшего возраста. При подаче при безопасной температуре эти чаи могут стать прекрасной альтернативой газированным напиткам, сокам или другим напиткам с высоким содержанием сахара. Фруктовые чаи можно подавать теплыми или со льдом.
Все ли травяные чаи безопасны для детей?
Тот факт, что чай сделан из трав, не делает его полностью безопасным для детей.
Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу того или иного травяного чая или вы хотите получить дополнительную информацию о том, безопасен ли он для вашего ребенка, обратитесь к врачу.
Стоит ли давать чай детям?
Если у вашего ребенка есть какие-либо постоянные проблемы со здоровьем или недомогания, всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем давать ему травяной чай. Обязательно проверяйте состав, а также наличие в чае кофеина. Хотя травяной чай может быть полезным, увлажняющим и облегчающим симптомы напитком для детей старшего возраста, вы никогда не должны давать чай младенцам.
Наш интернет магазин предлагает своим покупателям огромный выбор вкусных и ароматных видов чая и разнообразие сортов крепкого и бодрящего кофе.