Чашка кофе первым делом с утра — это необходимость, чтобы победить вялость от ночного сна. Многим также нравится ореховый аромат кофе и карамельный вкус. Если вы один из таких, скорее всего, вы не знаете, что такое аллергия на кофе.
Здесь мы увидим, почему кофе может вызвать аллергию.
Аллергия на кофе или непереносимость?
Когда вы пьете кофе, вы чувствуете себя бодрее и активнее. Это из-за содержания кофеина в кофе, который стимулирует ваш мозг и повышает вашу энергию. Однако если вы испытываете такие симптомы, как тревога, нервозность и расстройство желудка, у вас может быть непереносимость кофеина, особенно если у вас есть непереносимость других пищевых продуктов.
Непереносимость кофеина может усугубить симптомы изжоги. Так как он расслабляет нижний сфинктер пищевода, желудочная кислота поднимается вверх. В результате вы испытываете боль в животе уже через несколько минут после употребления кофе. Даже одной чашки кофе достаточно, чтобы усугубить проблемы с пищеварением!
Кроме того, чувствительность к кофеину часто бывает кратковременной. Как только вы закончите пить кофе, она может сразу пройти. Но если у вас аллергия, у вас может возникнуть плохая реакция на кофе, например:
- Красные пятна на коже и сыпь
- Расстройство желудка и боль в животе
- Затрудненное дыхание и глотание
- Рвота, головокружение и тошнота
- Зуд и слабый пульс
Эти симптомы аллергии возникают из-за вашей гиперактивной иммунной системы. Когда кофе кажется незваным гостем, ваша иммунная система реагирует выбросом гистамина. В результате ваш организм проявляет на него воспалительную реакцию, то есть – возникает аллергия.
При более серьезных симптомах, таких как анафилаксия, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Это может быть потенциально опасным для жизни, если вы не займетесь лечением немедленно.
Аллергия на кофеин против аллергии на кофе
Хотя аллергические реакции на кофе встречаются редко, существуют и другие причины, по которым ваш организм может проявлять отвращение к кофе.
Самое главное, вам нужно знать, есть ли у вас аллергия на кофеин или кофе. Аллергия на кофе и на кофеин очень похожи. Если вы не уверены, узнайте аллерген, выполнив кожный тест или анализ крови.
Исследования показывают меньше случаев аллергии на кофе по сравнению с аллергией на кофеин. Один из способов подтвердить свою непереносимость кофеина — есть другие продукты, содержащие кофеин (например, шоколад).
Другие причины аллергии
Хотя энергетические напитки, газированные напитки и даже некоторые лекарства от мигрени содержат кофеин, разумно избегать их, так как они могут вызвать симптомы аллергии.
У вас даже может развиться реакция из-за плесени на кофейных зернах. Это производит токсины — микотоксины, которые ваше тело распознает как угрозу. Даже пыль от зеленых кофейных зерен может вызывать аллергические реакции. Кроме того, химические вещества и пестициды, используемые при производстве кофе, могут способствовать возникновению аллергии.
Сколько кофе слишком много?
Если вы любитель кофе, вы будете выпивать не менее двух чашек кофе в день. Даже если вы не кофеман, ваш плотный график заставляет вас снова и снова тянуться за чашечкой кофе. Итак, сколько кофе можно выпить за один день? Хотя это варьируется от человека к человеку, рекомендовано до 400 миллиграммов кофе в день — примерно четыре или пять чашек. Чрезмерное потребление кофеина может привести к отравлению.
Если у вас есть какие-либо другие заболевания, это может сделать вас более чувствительным к кофеину. Кроме того, если вы беременны или кормите грудью, обратитесь к врачу за рекомендациями относительно уровня потребления кофеина.
Содержание кофеина в разных напитках также различается. Даже молотые и жареные кофейные зерна содержат разное количество кофеина. Необходимо проверять уровень кофеина в напитках.
Несколько лучших альтернатив утренней чашке кофе
Неудивительно, что кофе составляет огромную часть вашей рутины. От эспрессо до латте — от этих напитков вы получаете энергию, чтобы двигаться дальше! Тем не менее, есть некоторые здоровые альтернативы кофе, которые могут обеспечить аналогичный эффект бодрости.
- Травяные чаи являются прекрасной заменой кофе. Они могут согреть вас и доступны во многих вкусах.
- Цикорий может иметь восхитительный вкус жареного кофе.
- Чай ройбуш (также известный как красный чай) — напиток без кофеина. Вы можете добавить мед и лимон для дополнительного аромата!
- Лимонная вода также является здоровой альтернативой вашему утреннему ритуалу.
- Вы можете включить кофе без кофеина (декаф) в свой распорядок дня вместо обычного кофе. Хотя они не полностью освобождены от кофеина, это все же здоровый выбор. Однако, если вы очень чувствительны к кофеину, у вас может проявиться аллергическая реакция и на кофе без кофеина.
Наш интернет магазин предлагает своим покупателям огромный выбор вкусных и ароматных видов чая и разнообразие сортов крепкого и бодрящего кофе.